• April 24, 2024

Rejs af grunde arbejdskraft eller af virksomhed det kan være en erfaring stressende eller stille hvis pas på hver af de detaljer . Så at du blive er behagelig og nå målene hævet , det er nogle ting, du skal undgå i a rejse af arbejde .

Fordi a rejse forretning eller arbejde søger at styrke handelsrelationer, samt at løse visse situationer og at være i kontakt med personale af samme selskab , planlægge det kan tilstrækkeligt red dig op til 30% i omkostninger , tid og effektivitet "Siger han Gerardo Tejada, vicepræsident for Travel for American Express.

Du kan også være interesseret: 7 tips for at undgå at miste dit helbred på en tur

Hvad du bør undgå!

1. Planlæg ikke. Om det rejse i udlandet eller i en anden tilstand af din land , den planlægning passende hjælp til at tage skridt til at organisere din aktiviteter og møder af arbejde fra din ankomst.

Også for at se efter information relateret til vaner , skikke og risici at opdrage en sygdom på grund af de klimatiske eller miljømæssige forhold på stedet, hjælper dette dig med at beskytte din sundhed for ikke at indgå kontrakt sygdom , forklarer dokumentet International rejse og sundhed , fra Spaniens regering og Verdenssundhedsorganisationen .

til plan din rejse du kan undgå stress , siden at flyve Det kan være særlig foruroligende, fordi det regelmæssigt indebærer at blive i samme position,  lang vej indtil den lufthavn , forkortet søvn og behovet for gå lang afstande i terminalbygningen.

En god en planlægning Det overvejer at have i orden og ved hånden pas, valutaer, medicin og være med at ankomme til lufthavnen i god tid, dette lindrer spændinger, foreslår dokumentet International rejse og sundhed .

2. afsløre den hvile det er en vigtig faktor for at holde dig aktiv på dagen og effektivt møde din passiver arbejdskraft. når du rejser i flere timer og køreplan af det land, som besøg adskiller sig fra din, du kan lide en dekompensation , ifølge American Academy of Sleep Medicine.

Anbefalingen er den i nogen rejse lang slid baggy tøj; lav en aktivitet blød i vej , som gå eller stretching hver anden time, hidratarse korrekt undgå drik alkohol eller kaffe i overskud .

3. drik alkohol Hvis du vil rejse Med fly er forslaget at undgå alkoholforbrug under rejse og i løbet af de 24 timer forud for det, som det provokerer dehydrering , højden accelererer virkningerne af alkohol i kroppen og påvirker din hvile .

De mennesker, der er under effekter af alkohol de er mindre tilbøjelige til overensstemmelse den bælte sikkerhed, som i en situation af turbulens det kan være fatal , forklarer Deborah Girasek, forsker ved Universitetet for Sundhedsvidenskab .

4. Forsinkelse af fodring. At dække succes din passiver Det anbefales stærkt at passe på fodring , begge måltider som denvand , dette hjælper dig med at bevare din tilstand af sundhed i god stand og forhindre vis sygdomme som diarré og infektioner .  

Undgå mad kogte, der er blevet holdt ved temperaturen miljø i flere timer og forbruger de der har været kogt helt og stadig er varm ", Anbefales det i International rejse og sundhed.

5. Afgang uden rejseforsikring. Hvis du forlader rejse af arbejdsgrunde i fremmed , er det vigtigt at du tegner forsikring læge under din blive . Generelt opnås assistance medicinsk i institutioner privat og det kan være meget dyrt. Husk at bringe i bagage giv en kopi af certificeret af forsikring og kontaktoplysningerne sammen med alle rejsens dokumenter, forklarerInternational rejse og sundhed.

hvis du rejser hele tiden kan det være en erfaring udmattende og stressende, men hvis du planlægger dig og tager de rigtige foranstaltninger, kan det være meget stimulerende . God tur!

Video Medicin: Hvornår må det lille barn sidde, og hvad gør jeg for at undgå, at det vil sidde for tidligt? (April 2024).