7 strategier for at få mere kærlighed i dit liv
Marts 2024
Når du rammer en panikanfald , oplever du en unødig følelse af opmærksomhed, terror eller intense ubehag , forårsaget af a truende situation .
Problemet er det i de fleste tilfælde vi ved ikke, hvordan vi skal identificere en panikanfald , heller ikke hvordan man handler eller støtter a For det tredje, når vi ser, at han lider af en.
Ifølge Mayo Clinic specialister, den skilte af a panikanfald er disse:
- Meget stærke og hurtige hjerteslag
- sved
- Undertrykkelse i brystet
- Frygt for døden
- Problemer med at trække vejret
- Kvalme
- Hot blinker
- kuldegysninger
- Abdominal smerte
- Svimmelhed
- Svimmelhed
Numbness
- Hold dig rolig og kom tættere på.
- Spørg ham med en blød tone, hvis han tager medicin. Hvis ja, giv det til dem.
- Bed ham om at fortælle dig, hvad han har brug for, og om muligt årsagen til hans tilstand.
- Sørg for at det er et angreb og ikke en astma eller et hjerteanfald. Dette fra de ovennævnte symptomer.
- Giv hende hende tid, hvis hun ikke vil snakke, men ikke forlade hende alene.
- Prøv ikke at bevæge dig, men rør ikke den, det kan forsøge at flygte eller ændre det mere. Hvis du vil stå eller gå, ledsage ham.
- Lad ham vide, at krisen vil ske, men uden at dømme hvad han føler.
- Giv ham opmuntring, fortæl ham, at han står overfor det godt, at han kan.
- Bed ham om at trække vejret, ånde ud og indånde og tælle hans ånde højt. Dette vil regulere din vejrtrækning og hjælpe med at reducere resten af symptomerne. Du kan få ham til at skifte vejrtræk med en papirpose, som om han blæste en ballon.
- Med din tilladelse skal du anvende en fugtig klud på panden, nakke og nakke. Så sveden vil gå ned.
- Bliv hos hende, indtil angrebet passerer, men fra det første øjeblik søg lægehjælp og om nødvendigt anmode om en ambulance.
6 fødevarer, du bør undgå for at forhindre kræft
Gurkemeje er bedre end ibuprofen til dette ...
Måder at regulere dit insulin og tabe sig
Søvnløshed øger risikoen for hjertestop