• April 20, 2024

Ønsker du at fjerne abdominal fedt på en effektiv måde? For at opnå dette skal du kun tage en afbalanceret kost, det vil sige, kombinationerne af din mad er nøglen til at opnå det; Du kan dog også bruge vitaminer til at forbrænde fedt.

I et interview for GetQoralHealth, Maricarmen Osés, ernæringsekspert Han beskriver, at der er nogle fødevarer rig på vitamin E, der hjælper med at forhindre akkumulering af abdominal fedt.

Specialisten beskriver, at nogle plantetilskud som garcinia forhindrer ophobning af abdominal fedt. Dette kan dog tjene som et supplement til din kost, som du skal lære at balancere.

E-vitamin opløser fedtstoffer!

Ifølge oplysninger fra National Institutes of Health i USA (NIH, for sin akronym på engelsk), E-vitamin findes i vegetabilske olier, korn, kød, fjerkræ, frugt og grøntsager er effektivt til at opløse og forhindre akkumulering af abdominal fedt.

Men American Heart Association foreslår at spise vitaminet gennem en afbalanceret kost og ikke som et supplement, da naturlige indtag er mere effektive og sunde.

Husk at for at have et krop fri for fedt og sygdomme må du ikke overskride dine kalorier, reducere sukkerindtaget, udføre fysisk aktivitet, der hjælper dig med at forbrænde de ekstra kalorier.

Maricarmen Osés tilføjer, at alle mennesker kan spise på en rigtig måde, bør du bare få en bevidsthed om hvad du spiser (dosisfrekvens) og afbalancere niveauet af kulhydrater, sukker og proteiner i din daglige kost. Og hvordan forhindrer du ophopning af abdominal fedt?

Video Medicin: Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3 (April 2024).