Vitamin B-1 hjælper roen angst

En nylig undersøgelse viste, at fødevarer, der indeholder vitamin B-1 og vitamin B-3 hjælpe med at bekæmpe angst .

den vitamin B-1 er afgørende for produktionen af ​​energi og stofskifte af kulhydrater , proteiner og fedtstoffer. Hvis der er en mangel på vitamin B-1 i diæt , det reducerer den energi, der er nødvendig for at udføre daglige aktiviteter, hæmmer seksuel lyst og stiger den angst .

den angst Det er kendetegnet ved en følelse af frygt , rastløshed og bekymring. Kilden til disse symptomer er ofte ukendt. Find ud af, hvad der er de vigtigste egenskaber ved angst i følgende video:

Fødevarer, der har et højt indhold af vitamin B-1 De er vandmelon, nødder, asparges, bønner, ananas, brun ris, granola, popcorn, pistacienødder osv.

Denne ene vitamin forbedrer driften af nervesystemet på den måde mindsker risikoen for at lide angreb angst .

De fødevarer, der indeholder dette vitamin De har også lavt fedtindhold, så de kæmper ikke bare angst , men de hjælper også tabe sig . Glem ikke at medtage dem i din diæt !

Følg os videre@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at modtage oplysninger af interesse?Tilmeld dig hos os