• April 19, 2024

Foretrukne for havsmad øges til 200% i fasten bekræfter National Association of Self-Service og Stormagasiner . en lav opskrift i kalorier og let at forberede er ceviche af tun .

Tunfisk ceviche

ingredienser

1. 6 citroner
2. 1 orange
3. ½ finhakket løg
4. 4 tomater hakket i små terninger
5. 2 hakket serrano chiles (deveined, valgfri)
6. 1 chipotle chile marineret hakket
7. Salt til smag
8. 4 dåser af Herdez tun 130 gram
9. ½ flok koriander, vasket, desinficeret og fint fileteret
10. 1 moden avocado, men fast
11. Tostadas, tortilla chips eller kiks
12. Spicy sauce efter smag

forberedelse

1. Bland citronsaft med appelsinsaft, løg, tomat, chili serrano, chipotle og salt.
2. Tilsæt drænet tun og koriander. Bland igen, dække og køle i mindst 2 timer.
3. Server ceviche i et glas eller en plade. Dekorer med skiver eller firkanter af avocado og finhakket koriander.
4. Ledsage det med toast, tortilla chips, kiks og salsa efter smag.

Tun: nærende, rig og praktisk

ceviche
Ernæringsværdi
1 portion
173 kalorier
28,75 g proteiner
1,97 g fedt
9,2 g kulhydrater

Video Medicin: How To Cook Seared Tuna Steak - Seared Ahi Tuna Recipe (April 2024).