Tone din krop med pole fitness

• April 24, 2024

Sig farvel til hæmninger og tur til at nyde de fordele, det er sjovt øvelse har for dig Pole fitness det er en lav effekt aktivitet, der omfatter styrke, udholdenhed, aerobic conditioning, elasticitet og koordination.

Denne aktivitet hjælper dig med at udøve din muskler , da disse arbejder konstant for at understøtte vægten af ​​din krop på baren.

Uanset din alder, vægt eller farve, "Tube klasser" De er en fremragende mulighed for at forblive aktive med en dynamik af frit kropsudtryk. Udover at være i form, kan du se dig selv og føle dig meget sexet; men glem ikke at udholdenhed er et primordialt element for at opnå de ønskede resultater.

Kend dine fordele

1. Du kan brænde fra 250 til 800 kalorier efter klasse
2. Forbedrer kardiovaskulærsystemet
3. Større fleksibilitet i din krop
4. Tone din muskler og skub din figur
5. Korrigere kropens krop, fordi dette skal justeres for at gøre svingene
6. Forbedre din balance
7. Det er en sund og sjov aktivitet
8. Forøg din selvværd

Og hvis du ønsker at tabe sig, er det bedst at konsultere en specialist ernæring at anbefale det madprogram, der passer bedst til dine behov.

Pole fitness Det er en meget komplet disciplin, der udover at være interessant og attraktiv, får dig til at føle sig mere fri og sikker på dig selv. Føl en sikker og fuld kvinde både fysisk og følelsesmæssigt.

Og er du villig til at disinhibit og vise din sensualitet?