Tynd, men med en udbulende mave ...

• April 25, 2024

For mange kvinder er tynde ikke synonymt med en flad mave; Ud over genetik eller en aktiv livsstil er der en faktor, der i de fleste tilfælde er tilbagevendende og forhindrer dette mål: inflammation.

Betændelse er relateret til symptomerne på forskellige sygdomme; eksempelvis kolitis eller gastritis, men ifølge National Library of Medicine of the United States, Dens hyppigste oprindelse skyldes indtagelse af ikke så gavnlige fødevarer.

Hvem ønsker ikke at vise en flad mave? Af den grund GetQoralHealth præsenterer dig med tre fødevarer, der påvirker abdominal distension. Opdag dem!

1. Sukker erstatninger. En artikel udgivet i magasinet Canadian Journal of Gastroenterology, indikerer, at sucralose (sukkerstatning) er relateret til forringelsen af ​​fordøjelsesproteaser, forårsaget af inhibering af bakterier i tarmen med kemikalier. Dette medfører, at intestinale inflammatoriske sygdomme øges.

2. Bælgplanter. Bønner og kikærter er nogle bælgfrugter, der producerer mange gasser og dermed betændelse. Årsagen til dette uønskede fysiologiske fænomen er, fordi disse fødevarer indeholder sukkerarter, der er kendt som oligosaccharider. Molekyler af enorm størrelse, der ikke kan absorberes af tyndtarmen.

3. læskedrikke En undersøgelse udført af Universitetshospitalet i Zürich konstaterede, at et forbrug af drikkevarer sødt med fructose eller glucose frembringer ugunstige ændringer i glucose og lipiders metabolisme og i markører for inflammation. Blandt de mest almindelige drikkevarer i landet er sodavand, det samme som ud over betændelse giver en stigning i vægt.

Listen over fødevarer, der producerer inflammation, er meget stor, men mange af dem producerer en inflammatorisk reaktion, fordi nogle af dets komponenter forårsager allergi.

For at opnå en flad mave bør du ikke undertrykke disse fødevarer, du bør kun forbruge dem moderat. Nøglen er en afbalanceret kost.

Video Medicin: Træn maven efter fødslen, Niveau 0 (April 2024).