• April 25, 2024

Både grøntsager og grønne frugter er høje i vitamin C, kalium og fiber , så de er effektive som hjælpemidler i vægttab, når du tilføjer dem i din diæt . Men hvis ideen om at spise dem hele ikke behager dig, kan du altid ty til en slankegrøn juice .

Ifølge eksperterne fra Mayo Clinic , saften fra frugt og grøntsager er gavnlig, fordi den indeholder de fleste vitaminer, mineraler og kemikalier i planter. Udover det, når du bruger massen, får du det fiber sund og du føler tilfreds for mere tid

Hvis du ikke ved, hvordan du forbereder en slankegrøn juice , rolig, i den næste video Deya Cano , det hjælper dig trin for trin for at gøre det og forklarer også fordelene ved hver ingrediens, for at du kan kende dem.

Livets farve!

Ud over at tabe sig, grønne juice de hjælper dig med at genoprette magt hvad taber du, når du udfører øvelse , ved at erstatte din glukose på en sund måde, hvis du tager det indenfor de næste 30 minutter, siger Rhonda Alexander , fitness ernæringsekspert og forfatter af "Grøn Smoothie Bliss" .

På samme måde indeholder grønne grøntsager, såsom broccoli eller kinesisk kål, en forbindelse, der øger din immunitet til forskellige sygdomme og give et yderligere lag af beskyttelse til celle af kroppen, indikerer en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Cell .

Du vil bemærke, at grøntsager og frugter, der er indeholdt i denne slankende grønne juice, ikke kun er lave kalorier , men de har et højt indhold af fiber så din appetit vil være stille indtil dit næste måltid; På denne måde vil du undgå "junk cravings", som boykotter dit vægttab formål.

For alt dette og mere, opmuntre dig selv til at prøve det, vil du se, at forbedringen i din vægt og sundhed vil være bemærkelsesværdig. Giv ikke op!

Video Medicin: Rasmus Seebach - Tusind farver (April 2024).