• April 25, 2024

Med ankomsten af forår varme er præsenteret, men også en bred vifte af smagsoplevelser, der kan genopfriske ikke kun din gane, men også fylde din krop med energi, vitaminer og mineraler s. Men hvad er de fødevarer af foråret, der har de fleste fordele.

Ifølge en undersøgelse foretaget af Strategisk Kommunikationsskab (GCE) , for de fleste mexikanere er foråret sæsonen af lykke, da de væsentligt forbedrer staten opmuntring, i de særlige kvinder.

Smag, der fylder dit liv med sundhed ...

Udover farve giver foråret et godt tilbud om mad, men som er de sundeste. Her tilbyder vi dig 10. Opdag dem!

1. Asparges . Halv kop indeholder 20 kalorier , 2 gram fiber, 2 gram protein og er en god kilde til vitaminerne A, C, E, K og kalium.

2. Rucola. To kopper indeholder kun 10 kalorier. Arugula er også en meget god kilde til vitaminer A, C og K, calcium, kalium og jern.

3. Pære. De er lidt afføringsmiddel og noget vanddrivende, fremmer spyt sekretion og letter fordøjelsen. De har også et højt indhold af jod, og derfor er de yderst gavnlige for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt.

4. Abrikos . De er en meget speciel frugt med hensyn til indholdet vitaminer, og også på grund af dets høje vandindhold har et lavt kaloriindhold på 40 kalorier pr. 100 gram.

5. Artiskok. En medium artiskok indeholder 64 kalorier, 10 gram fibre og tre gram protein . Artiskok er også en meget god kilde til vitaminer C og K og folinsyre.

6. Jordbær Én servering indeholder 47 kalorier og tre gram fiber og syv gram sukker. Jordbær er også en meget god kilde til vitamin C og mangan.

7. Fennikel. Fennikelpæren er også en meget god kilde til C-vitamin, folinsyre og kalium.

8. Håndter Den har et kalorieindhold på 61 kalorier pr. 100 gram og er en frugt meget rig på vitamin A, hvor de har en meget høj procentdel, ud over magnesium og phosphor .

Der er ingen undskyldning for ikke at bære en sund kost Husk, at grundlaget for et bedre liv findes i, hvad du spiser og i din fysiske aktivitet. Pas på!
 

Video Medicin: HVAD VIL DU HELST!? (April 2024).