1. Drik hver weekend
Marts 2024
Manglende opmærksomhed, manglende evne til at bevare information, træthed , såvel som smerte af hoved de er indvirkning af mangel af vand i din organisme , forklarer oplysninger Natural Hydration Council i Det Forenede Kongerige.
Ovennævnte giver mening fordi flere af 70% af krop Det er sammensat af vand og mange funktioner afhænger af denne vitale væske, herunder aktiviteterne i hjerne og nervesystemet . Selv en gennemsnitlig voksen taber omkring to liter vand ved at svede, trække vejret og eliminere affald, hvorfor vigtigheden af at holde hydreret hele tiden.
Angelita Marín , medlem af Mexican College of Nutritionists , del tilGetQoralHealth syv måder at holde dig på hydreret i din arbejde , da det er her, hvor du sandsynligvis bruger flere timer på dagen og ikke drikker nok vand kunne påvirke din tilstand koncentration og produktivitet .
Du må undgå at ankomme til tørstens fornemmelse. Det vigtige er at opnå en balance mellem mængden af vand du drikker og mængden du taber: Angelita Marín