Stroke kan forhindres

• April 24, 2024

en cerebrovaskulær ulykke (CVA) også kendt som slagtilfælde, emboli eller cerebral blødning , er en af ​​de førende dødsårsager og den første årsag til handicap i ældre i verden Det sker, når blodgennemstrømning er afbrudt i en del af hjernen, fordi a glas i orglet er det blokeret eller brudt.

Hvis blodstrømmen stopper i mere end et par sekunder, kan hjernen ikke modtage blod og ilt. den hjerneceller De kan dø og forårsage permanent skade. Der er to hovedtyper af slagtilfælde: iskæmisk , når en arterie i hjernen er blokeret af en blodprop og hæmoragisk når et blodkar går i stykker, og blodet går til en del af dette organ.

Bladet Costumer Reports Health Giver 10 foranstaltninger for at forhindre slagtilfælde:

1. Reducer blodtryk . Hypertension er hovedårsagen til disse ulykker


2. Bevar niveauerne af kolesterol


3. Vedligeholdelse af mængden af ​​sukker (glukose) i blodet


4. Tag aspirin i lave doser for at forhindre dannelsen af blodpropper (kræver lægeligt tilsyn).


5. Gennemgå puls regelmæssigt at opdage ændringer i hjerterytme


6. Følg en sund kost; grøntsager og frugter, udover meget kalium og lille natrium


7. gøre øvelse med moderat intensitet mellem 15 og 30 minutter, 5 gange om ugen


8. holde tynd


9. Drikk moderat. Forbruget af alkohol i overskud øger ACV. Tværtimod, når du drikker 1 eller 2 drikkevarer om dagen, falder oddsene


10. Ingen rygning

Ca. 40 sekunder, nogen i USA har a cerebrovaskulær ulykke Det kan endda forekomme i enhver alder, selv om 70% af tilfældene påvirker personer over 65 år, som også er hyppigere hos mænd end hos kvinder. For at holde sig væk fra slagtilfælde er det vigtigt at være opmærksom på vores helbred.

Video Medicin: Strokes | Miscellaneous | Heatlh & Medicine | Khan Academy (April 2024).