Stress tager dig mange års liv

Bor du stresset? Det er tid for dig at begynde at lave aktiviteter, der slapper af dig, samt at lære at kontrollere angst . Ifølge en undersøgelse af University of Edinburgh i Skotland og offentliggjort i Britih Medical Journal , den stress Det reducerer dit velvære og tager væk mange års liv.

Forskeren Tom Russ sikrer, at folk, der er nervøse, stressede og alt for bekymrede, har stor risiko for tidlig død på grund af detonat af forskellige sygdomme som f.eks. depression eller kardiovaskulære sygdomme.

Afklarer, at hvis en stresset person lider en ulykke eller udvikler en sygdom som kræft eller kardiovaskulære, er mere tilbøjelige til at dø end hvis det var et roligt individ.

Undersøgelseschefen siger, at selv med lave niveauer af angst , er der mulighed for at dø af enhver grund, der opstår, fordi ubehagene maksimeres.

Tom Russ advarer om, at "den kendsgerning, at en øget risiko for dødelighed var tydelig, selv på de lave niveauer af det psykologiske nødsignal, bør undersøge, om behandlingen af ​​disse meget almindelige symptomer" kan øge levetiden.

 

Styr stress og øge dine års levetid

For at øge dine års levetid kan du ty til forskellige alternative terapier, der eksisterer i dag, enten fra en afslappende massage, lytte til musik, der passer til infusioner eller bruge discipliner som yoga eller meditation. Det er vigtigt, at du giver dig selv fem minutter for at eliminere spændingen på dagen og forkæle dig selv med en lækker te salat som den, der forklarer kok-yogi Mariano Garcés :

Husk at for at kunne leve et stabilt, afslappet og sundt liv, skal du i praksis udøve nogle vaner som at holde op med at ligge og sove mindst otte timer, så kroppen genopretter og spiser en kost rig på antioxidanter . Og du vil du gerne øge dine års levetid?

Følg os videre@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse?Tilmeld dig hos os



Video Medicin: BLIVER MAN STRESSET AF YOUTUBE? - Afsnit 3² (November 2020).