• April 24, 2024

Næsten alle os har taget et glas mælk, før vi går i seng, for troen på, at det vil hjælpe os med at hvile men denne vane hjælper kun os med at gå i vægt. Vi kan dog erstatte det med nogle drikker at tabe om natten.

I et interview for GetQoralHealth , Marybel Yáñez, der er tilknyttet Nutrition Society og det mexicanske College of Nutriology , forklarer at der ikke er en drink, der alene hjælper med at tabe sig, fordi ingen har magt til at suge fedt.

Faktisk er der drikkevarer, der ikke giver os kalorier og er ideelle til at spise om natten, så længe vi har en afbalanceret kost. "

Begynd at drikke i dag!

1. Vand af jamaica eller tamarind

De er vanddrivende og forhindrer væskeretention. De hjælper dig med at føle lys og uden betændelse.

2. Vand med citron og chia

Det er en af ​​de bedste drinks at tabe om natten. Det er rigt på Omega 3 , syrer, der favoriserer tab af kilo og brænding af fedt.

Forbered det:

1 tsk chia frø

1 glas og en halv vand

En citron

Bland alle ingredienserne og nyd fordelene.

3. Grøn, rød eller hvid te

Ud over at være diuretika, er de aktivatorer af nervesystemet, det vil sige, de aktiverer hjernen, som er et nøgleorgan til fedtforbrænding.

4. Kombucha te

Det er en drink rig på probiotika. De forbedrer intestinal transit, hvilket betyder færre episoder af forstoppelse.

Derudover balancerer den tarmflora og betændelsen i maven mindskes betydeligt.

en anden drik for at tabe om natten Det er naturligt vand, giver ikke kalorier, fugt og hjælper med at fjerne alle giftstoffer fra kroppen, siger ernæringseksperten.

Alle disse drikkevarer er ideelle til at tage om natten, fordi de giver dig mulighed for at hvile i mindst otte timer, der er nødvendige for, at kroppen kan genoprette og fungere ordentligt.

Vigtig del for tabe sig er at hvile i mindst 8 timer, når det modsatte sker, aktiverer vores krop et forsvar, som forhindrer vægttab.

Så hvis du vil favorisere fedtforbrænding Undgå drikkevarer, der forhindrer dig i at slappe af eller som er rige på kulhydrater som alkohol, juice eller kaffe.

GetQoralHealth vil have dig til at genvinde dit selvværd og lade dig selv være glad ved at ændre dine vaner og tabe sig. Derfor har vi lavet dit program: "Easy and Fit" om 35 dage.

Du får dagligt råd, der vil gøre dit vægttab lettere, mens du forbedrer dine vaner.

Indtast nu og skift dit liv

Med "Easy and in Form" glemmer du kostvaner for at få et sundt liv. Log ind og tilmeld dig!

Video Medicin: MongoTV_1405 - IRMA Haul 85 Kroner - JEG VIL BEGYNDE AT DRIKKE IGEN (April 2024).