Hold den nede og bliv aktiv!

Vidste du, at at slukke fjernsynet kan forbedre dit velbefindende 100%? Denne vane praktiseres af de fleste mennesker fremmer en stillesiddende livsstil, hovedårsagen til fedme og kronisk-degenerative sygdomme.

Ifølge data offentliggjort af The Huffington Post , en person sidder mellem 2,5 og tre timer hver dag for at se fjernsyn, hvilket øger risikoen for at lide af hjertesygdom, overvægt, diabetes.

 

Hold den nede og bliv aktiv!

Derfor, hvis du ønsker at forbedre dit velvære og nyde godt helbred, GetQoralHealth giver dig detaljer om skaden på din krop, der genererer den dårlige vane med at se fjernsyn:

1.- Reducer din fertilitet. En Harvard-undersøgelse viser, at mænd, der bruger mere end 20 timer, sidder foran fjernsynet, registrerer en 44% reduktion i sædceller; mens mænd, der arbejder 15 timer om ugen, har et højere antal.

2.- Problemer i forholdet mellem parret. En undersøgelse af Albion College Det afslører, at dit forhold kan være i fare, hvis parret ser mange tv-programmer. Når en person idealiserer sit liv som tv-serie, reduceres muligheden for faktisk at opleve dem.

3.- Forkort dit liv. At se fjernsyn mere end tre timer om dagen øger risikoen for at dø med 13%, uanset årsagen eller fra udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme og diabetes, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association .

4.- påvirker din søvnkvalitet En undersøgelse af American Academy of Sleep Medicine påpeger, at se fjernsynsprogrammer inden du går i seng kan reducere dyb søvntid og beskadige dit helbred, som forklaret nedenfor Reyes Haro, direktør for søvnklinikken i UNAM :

5.- Det fremmer barndommen fedme. Når børn ikke har nogen grænser på tv-tidspunktet, er de mere tilbøjelige til at udvikle fedme, ifølge en undersøgelse af Journal of Nutrition Education and Behavior .

6.- Hjerteproblemer og diabetes: De timer, der bruges til at se fjernsynsvirkning på kardiovaskulær sundhed, det vil sige for hver yderligere to timer øges risikoen for hjertesygdom med 15%; mens risikoen for diabetes stiger med 25%.

7.- Fremme junkfood: Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine Det er afsløret, at børn, der ser fjernsyn hver dag efter skolen, spiser mere slik og sukkerholdige drikkevarer, hvilket reducerer muligheden for at spise frugt og grøntsager.

At slukke fjernsynet og gøre en fysisk aktivitet vil ikke kun hjælpe dig med at forbedre dit velvære, det vil også fremme god mental og åndelig sundhed. Gå videre og prøv noget anderledes og nyd andres virksomhed. Og hvor mange timer ser du fjernsyn om dagen?

Følg os i "Arial", "sans-serif"; farve: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farve: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube