• April 18, 2024

I stigende grad, forskere søge innovative teknikker til bekæmpelse overvægtige og fedme betingelser betragtes som en pandemi . I det første tilfælde påvirker det en milliard voksne, som hvis de ikke handler seriøst, vil tallet overstige tusind 500 millioner i 2015.

Derfor er en nylig undersøgelse af University of Plymouth i England konkluderer, at videospil De er et sjovt alternativ til tabe sig .

Men du spørger sikkert: Hvordan kan det være, at et videospil hjælper med at tabe sig, når Verdenssundhedsorganisationen (WHO) bekræfter, at de timer du bruger til at spille årsag fedme ?

Sikker distractor

Forskergruppen af University of Plymouth sørg for at spille Tetris eller puslespil har sin positive side at modvirke overvægtige , da det er en stærk distraktor, som ikke kun hjælper med at tænke mindre om mad s, men at reducere angst .

Ved at lave en test om cravings og hvordan man reducerer eller eliminerer dem ved hjælp af videospil, de fandt ud af at spille kun tre minutter Tetris det er nok tid til at glemme indfald til maden.

Også, mens du spiller, er din opmærksomhed fokuseret på ham for ønsket om at vinde, og når du klarer at slå niveauet, hjerne modtager et signal fra belønning , meget ligner den, der genereres, når du tilfredsstiller enindfald .

"At være i kontrol er en vigtig del af at være motiveret, at spille Tetris kan potentielt hjælpe den person til at holde kontrol, når angst kommer ind," siger forskerne i denne nye undersøgelse.

Hvis du gør en indsats for at tabe sig eller holde sig i form , at spille Tetris er en mulighed, der kan hjælpe dig med at roe angst til maden og glemme de fristende trang.

Spillet kan være en fremragende distraktion, bare husk at alt overskud er skadeligt for dit helbred, derfor anbefales anbefalingen ikke at overstige, har fysisk aktivitet regelmæssig og fodre dig sundt. Du kan tabe på en sjov måde!

Video Medicin: The art of misdirection | Apollo Robbins (April 2024).