Ischias på grund af herniated disk:

Sciatic nerve er placeret fra nedre ryg til benene, det siges, at "ischias" er en smertefuld tilstand, der påvirker nerven både hos unge og voksne.

Der er mange faktorer der påvirker dette ubehag, fra en dårlig kropsholdning, en ulykke, mangel på motion eller en pludselig bevægelse, der forårsager betændelsen i denne nerve.

Det kan dog også skyldes alvorlige problemer som diskgeneration eller spinal stenose. Ifølge stedet "Isiatisk behandling" er disse dine muligheder for at forbedre tilstanden:

 

Ischias på grund af herniated disk:

 

  • Forlængelsesøvelser.
  • Back flexion øvelser.
  • Øverste ryg forlængelse øvelser.
  • Curl ups eller abdominal push-ups, designet til at styrke mavemusklerne.

Iskias på grund af degenerative diskproblemer:

  • Supine March.
  • Broøvelser (brodannelse).

Du kan forstå dette i følgende video:


Video Medicin: (Italiano) ManpowerGroup: Human Age 2.0 - Future Forces at Work (Marts 2024).