7 strategier for at få mere kærlighed i dit liv
Marts 2024
den forfriskning eller skole frokost Det er et let måltid, som børn tager i skole, men det er lige så vigtigt som de andre i deres kost; den dækker omkring 15% af dens daglige ernæringsmæssige krav . Selv om det ikke erstatter morgenmad, er snacken for de små at have en god præstation i skolen og for dem at udvikle sunde spisevaner i deres liv.
En utilstrækkelig snack kan generere dårligt vaner , ud over Overvægt og fedme hos børn , stigning på kolesterol og caries dental.
Det er meget vigtigt, at forældre dedikerer den nødvendige tid til at planlægge attraktive forfriskninger og nærende sammen med deres børn. Målet er, at barnet ved, hvordan man vælger hvad man skal spise og hvad man ikke skal gøre ved recess tid.
Her er nogle forslag til at supplere en sund snack:
Placer snack i en madkasse rent og i dejlige containere, ubrydelig og nem at håndtere; Dette vil gøre dit barn spis med glæde. Fremme forbruget af a sund frokost siden barndommen vil bidrage til at etablere sunde vaner af levnedsmidler.
Forbered en god snack og fodret dit barn sundt!