• April 25, 2024

Hvad genererer dig fornøjelse? Uden at indse det, kan de enkleste ting, vi har i vores liv, give os gode tilfredshed og hjælpe os med at glemme stress, samt forbedre livskvaliteten.

Flere videnskabelige undersøgelser har antydet, at der er aktiviteter, der favoriserer produktion af endorfiner, bedre kendt som lykkehormoner. I information offentliggjort i The Huffington Post Angiv nogle ting, der kan hjælpe dig med at finde din balance og nyde livet.

Forny dig selv med enkle ting!

1. Kommentér på Facebook. En undersøgelse af Harvard University Han detaljer, der udsender en kommentar i dette sociale netværk, producerer fornøjelse, meget ligner den oplevede under seksuelle forhold eller spisning.
2. Smag din yndlings morgendrink. En undersøgelse af International Coffee Organization , kaffe forbedrer humør og producerer glæde, fordi det øger endorfinniveauer, som hæmmer udviklingen af ​​depression.
3. Nyd din rejse Glem stress og tænk positive ting, mens du kommer til arbejde.
4. Laugh. Latter er en glimrende detonator af fornøjelse Robin Dunbar, Oxford psykolog påpeger, at den muskulære indsats, der opstår under en grin, øger endorfiner, som lindrer stress, forbedrer dit humør og styrker dit immunsystem.
5. Lyt til din yndlingsmusik En undersøgelse offentliggjort i bladet Natur Neurovidenskab Han detaljer, at fornøjelsen oplevede, når man lytter til musik, forårsager en sekretion af dopamin.

For at nyde fornøjelsen behøver du ikke tusind timer eller gøre en indsats, for med et øjeblik kan du nyde vidunderlige oplevelser, der vil gøre din dag speciel, fuld af energi. Og hvad giver dig fornøjelse?