Aflast din spænding og smerte med fisiopilater

• April 19, 2024

Som en del af en sportsaktivitet eller blot i dagligdags handlinger er skader altid til stede. Ved at have dem skaber de i individet ikke kun smerte, i nogle tilfælde kan de endda uarbejdsdygtige det.

Fysioterapi er en grundlæggende del af rehabiliteringsprocessen efter en skade. Den består af en række specialiserede øvelser, der søger at styrke og hjælpe med regenerering af det berørte område.

Inden for dette område af sundhed, Pilates physio dukke op, et system, der omfatter det væsentlige koncept Pilates og fysioterapi: etablere funktionalitet og forbindelse af krop og sind gennem koncentration, visualisering, kontrol, balance og styrkelse af visse dele af kroppen.

Physio Pilates kan hjælpe med at behandle følgende problemer:

1. Tilbage problemer. Kontrakter, herniated diske og cervicalgias.

2. Blødt vævskader. Sprains, tendonitis og muskelskader.

3. Postural lidelser. Skoliose og kypose.

Blandt dens fordele for kroppen er:

1. Styrker bækkenbunden.

2. Forøg knogletætheden.

3. Lindrer smerter forårsaget af brok, lumbago, ischias.

4. Øge styrke, fleksibilitet, koordinering, postural hygiejne.

Denne fysiske aktivitet er også baseret på dyb vejrtrækning, hvilket ikke kun letter, men gør det også muligt at træne mere effektivt.

Husk, at der findes en integreret sundhed og kommer indefra. Pas på din kost og udfør regelmæssigt 30 minutters motion om dagen.

Følg os videre@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinterest og iYouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Posture Shirt 2.0 - Anodyne.dk (April 2024).