• April 25, 2024

Har du spurgt dig selv, hvordan du genererer gode ideer, der hjælper dig med at øge din produktivitet? Selv om du ikke tror på det, er der steder, der hjælper dig med at stimulere dit sind og kreativitet.

For eksempel har mange kreative mennesker haft deres bedste ideer på badeværelset. selv, Shelley H. Carson, Harvard psykolog , sikrer at små distraktioner som at gå på badeværelset, gå eller tage en pause er fremragende udløsere af kreativitet.

En undersøgelse af National Institute on Døvhed og andre kommunikationsforstyrrelser, fra De Forenede Staters nationale institutter for sundhed , tyder på, at når en person er kreativ, de områder af hjernen, der bruges hver dag, deaktiveres, mens de andre områder, hvile begynder at arbejde.

Afslapning for mere kreativitet!

Forskerne beskriver, at når folk genererer en ide, oplever de en afslapning af de udøvende funktioner for at tillade mere detaljerede processer, det vil sige den mediale præfrontale cortex, der er ansvarlig for foreningen, konteksten og følelsesmæssige reaktioner aktiveres.

Af denne grund er hjerneområder, der bruges til at træffe beslutninger, midlertidigt inaktive.

Mere dopamin!

Men dine bedste ideer opstår, når du gør noget behageligt (bade, løbe, gå, køre) på grund af produktionen af ​​lykkens hormon, kaldet dopamin, da det får dig til at føle sig afslappet og glad.

På den måde sikrer forskerne, at hvis du har et godt humør, føler du dig afslappet, med behagelige distraktioner, vil din hjerne reagere positivt på genereringen af ​​gode ideer, så glem ikke at have blyant og papir til rådighed for at skrive dem ned. Og hvor har du haft dine bedste ideer?
 

Video Medicin: Body Scan - 40 min. guidet Mindfulness meditation - mere nærvær & indre ro (April 2024).