• April 24, 2024

Hvis du kan lide at spare så meget som du kan og opgive komforten for at undgå at bruge din penge ? Måske hjælper denne defekt dig med at få vægt at du altid har ønsket, da en undersøgelse tyder på det gnier det hjælper dig tabe sig .

Ifølge en undersøgelse af Mayo Clinic , folk interesseret i tabe sig og at de havde chancen for at vinde eller tabe 20 dollars om måneden tabte de fire gange mere vægt end dem, der forelagde programmet uden incitament.

Afstå fra fristelse!

Specialisterne detaljerede, at de interesserede i den monetære belønning sænkede fire kilo vægt i gennemsnit, fordi de formåede at afholde sig fra fristelsen.

Selv om monetære incitamenter ikke har en langsigtet effekt, gør kombinationen af ​​fordele og straffe folk til at stræbe efter tabe sig .

De økonomiske fordele er ikke som cykelstøttehjul, hvor folk lærer sunde vaner og så går det af sig selv, men du skal holde dem på arbejde, "siger han. Steve Driver af Mayo Clinic i Rochester, Minnesota .

På denne måde kan du følge eksemplet på dette studie og sammen med dine venner på arbejde eller med din familie etablere en sats af belønninger og straffe for tabe sig på en sund måde og undgå at hoppe på kort tid.

Målet er, at du lærer at forbedre din vaner , selvom det bruger defekten af griskhed , som vil være dit bedste våben til at få den krop, du altid har ønsket.

Husk dog, at før du sender til en fødevareplan, er det nødvendigt at konsultere en specialist, hvem vil være vejledningen i processen og lære dig at vedtage vaner sundere. Og du ville du tabe penge eller til udseende?

Video Medicin: Daniel Goldstein: The battle between your present and future self (April 2024).