Anbefalinger til forebyggelse af besvimelse

• April 25, 2024

Nogle mennesker bliver svimmel lige før de svager. De kan også opleve ændringer i syn (såsom "tunnel vision"), takykardi (acceleration af puls), sved og kvalme. Et andet symptom inden besvimelse er hos nogle mennesker opkastning.

Hvis du tror, ​​at du er ved at svage, kan du måske forhindre det ved at følge disse trin:

• Om muligt strække dig selv på en vandret overflade. Dette kan hjælpe dig med at undgå besvimelse, fordi den favoriserer cerebral blodgennemstrømning. Når du har det bedre, skal du sørge for at vågne op lidt efter lidt; først sæt dig ned og ophold flere minutter i den position og efter et stykke tid stå op.
• Sid og sænk dit hoved og læg det mellem dine ben. Du vil også favorisere blodforsyningen i blodet, selvom det ikke er så anbefalet som at strække. Når du har det bedre, sidder du i en mere opretstående stilling og efter et stykke tid står op.
• Må ikke blive dehydreret Drikk nok, især når din krop mister meget vand på grund af sved og / eller varme.
• Hold blodet cirkulerende. Hvis du skal stå eller sidde i lang tid, spænder du regelmæssigt musklerne i benene eller kryds dem for at fremme blodgennemstrømningen, så blodet kan nå dit hjerte og hjernen. Forsøg at undgå miljøer, der er for varme, overfyldte eller dårligt ventilerede.

Video Medicin: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).