Forebyggelse af depression hos ældre voksne

Vi føler os alle triste eller "nede" en gang imellem. Det er en del af livet selv. dog være deprimeret I nogen tid uden ændringer i vores humør eller tværtimod at føle, at situationen bliver værre, kan det være en symptom på noget mere alvorligt .

Ifølge American Association of Geriatric Psychiatry (AAGP) er følelsen af ​​"modløs" i lang tid ikke en del af den naturlige aldringsproces. den "dialog" terapi , medicin eller andre helbredende metoder, kan lindre lidelser af depression . Du behøver ikke at lide.

Vanskeligheder ved diagnosticering af depression hos ældre

Eksperter mener, at der er mange grunde til, at depression hos ældre voksne ofte ignoreres eller ikke behandles. Som en person aldre, den symptomer på depression De er mere varierede end når du er yngre. De kan fremstå som en stigning i træthed, eller de kan ses som humør eller irritabilitet.

Depression kan være svært at identificere hos ældre voksne, fordi forvirring eller opmærksomhedsproblemer forårsaget af depression kan nogle gange ligne depression. Alzheimers sygdom eller til andre hjerneforstyrrelser.

Humørsvingninger og symptomer på depression kan også skyldes medicin, der normalt tages for arthritis, hypertension eller for hjertesygdom. Gode ​​nyheder til mennesker, der er deprimerede: Når korrekt behandling følges, føler de sig ofte meget bedre.

På den anden side bliver patienter med alvorlige sygdomme som kræft, diabetes, hjertesygdomme, cerebrovaskulære ulykker eller Parkinsons sygdom undertiden deprimeret. De er bange for at tænke over, hvordan sygdommen vil ændre deres liv. De kan føle sig trætte og ikke kunne står over for de ting, der giver tristhed . I disse tilfælde er behandling af depression også meget nyttig, fordi det hjælper dem med at klare symptomerne på sygdommen og dermed forbedre deres livskvalitet.

Sådan forebygger du depression hos ældre voksne

AAGP siger, at der er visse trin, som en ældre person kan følge. Til at begynde med er det tilrådeligt at prøve forberede for de store ændringer i livet , hvordan man går i pension eller flytter ud af huset, hvor de boede i mange år.

En måde at gøre dette på er at forsøge at opretholde relationer med venner; De kan hjælpe med at lette ensomheden, hvis personen taber deres ægtefælle. Du kan også starte med en hobby, da det hjælper Hold sindet og kroppen aktiv s. Hold altid kontakten med familien og lad dem støtte dig, når du føler dig meget trist.

Hvis du har for mange ting at gøre, så prøv at opdele dem i små opgaver, der er nemmere at gennemføre. den øvelse Det hjælper også med at forebygge depression eller øge dit humør, hvis du allerede er deprimeret: havearbejde, dans og svømning er andre gode måder at udøve. At føle sig godt fysisk og spise en afbalanceret kost kan hjælpe med at forhindre sygdomme, som kan føre til invaliditet eller depression.


Video Medicin: Sherwin Nuland: How electroshock therapy changed me (Oktober 2020).