• April 24, 2024

For at undgå at udsætte dig selv for konflikter over alkoholforbrug, som f.eks. At sætte dit arbejde i fare ved ikke at oprette grænser, er det vigtige, at det ikke forstyrrer dine aktiviteter eller arbejdsforhold, at forbruge moderat.

Nyd din drink, og alkohol håndterer ikke dig, kontrollerer, hvad du drikker, undgå at være påskud til afstrømning, viser, at du har en god dømmekraft, og du ved hvordan du vælger, hvornår, med hvem og hvor meget dit alkoholforbrug vil være.

Du kan også være interesseret: Hvor meget alkohol spiser mexicanere?

Forhindre misbrug i alkoholforbrug

Lad ikke opfattelsen af ​​andre i dit arbejde skifte til en eftermiddag med "malacopa", tag dig af din integritet, image og være ansvarlig. For at gøre dette skal du sætte følgende i gang:

1. Hvis du har besluttet at drikke, må du ikke gøre det på en tom mave, spise før eller forbruge botana.

2. Drik langsomt, smag og nyd drikken, undgå virkningen af ​​alkohol "blive fuld", en sand socialdrikker, aldrig blive fuld.

3. Sæt dine egne grænser, kend din krop, følg de ændringer, du oplever i din opførsel med hver kop. Vær moderat, ikke at gå over 2 drikkevarer i 24 timer, hvis du er kvinde og ikke mere end 3, hvis du er mand.

4. Acceptér kun drikke, når du virkelig vil have det, undgå at gøre det ved socialt pres, udtrykkeligt, når du vil drikke, og når du ikke har brug for alkohol, skal du have det sjovt.

5. Ingen moderat drikkevarer, moderering indstilles af dig, når du sætter grænser, når du spiser alkohol.

Du kan også være interesseret i: Hvordan man siger Nej uden at dø i forsøget

Alkoholmisbrug kan påvirke din arbejdsindsats, afkorte dit talent og dine professionelle mål, moderering er i dine hænder, du behøver ikke at overskride forbruget af alkohol for at slippe af med stress, føler dig fri og mindre at have det sjovt.

Undgå risici, der kan true din jobstabilitet, personlige og dine familie og venner. Forbruge ansvarligt. Hvis du vil vide mere, besøg www.alcoholinformate.org.mx "Du bestemmer hvor meget du tager" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Medicin: TUBA Drop-In Online: Mor og far drikker (April 2024).