Begivenheder der ændrer drømme
Marts 2024
Med hensyn til sundhed er mændene i en ulempe i forhold til kvinder. Efter 30 år er mænd mere tilbøjelige til at klatre fra 6 til 10 kg om et årti. Den skyldige er ikke ægteskab, men decelerationen af hormonproduktionen af evig ungdom, forklarede han. David Montalvo , præsident for Mexican Bariatric College :
"At manden bliver fed er en myte. Tjen kilo, fordi det reducerer produktionen af væksthormon og DHEA, kendt som hormonet for evig ungdom. Hvis de spiser det samme, vil de akkumulere fedt. "
Ifølge Montalvo, hvem Tro , den største risiko for mænd er, at de forhindrer deres arterier : "De har en højere risiko for hjerte-kar-sygdom, som f.eks hjerteanfald til hjertet. "
1.- Nul mel med fedt, som tortillas med olie . Montalvo, præciserer at denne kombination er usund, så han foretrækker tortillas til komal og stegt kød
2.- Brød med smør? Selv om mange tager det som en forretter, har du kun mere fedt i din krop
3.- Kun ét kulhydrat Ligner et velkendt måltid som pastasuppe, ris og tortillas? At spise de tre ting er overdreven. Sundhedseksperten foreslår, at du kun vælger en af de tre
4.- Stege er bedre . Vælg fortrinsvis grillede retter i stedet for stegt og paneret
5.- Carnitas tacos? Kød indeholder et højt fedtindhold, så det er bedre at forbruge dem i moderation. En gang om ugen
6.- Fredag af chelas? Hvis du skal drikke alkoholholdige drikkevarer, skal du vælge at blande dem med lavt kalorieindhold, og hvis du foretrækker øl, skal du vælge lysene.
I den henseende blev et internationalt koncept, der lover at forblive i det føderale distrikt, lanceret i år: "The International Men's Health Week (SISMO), der sigter mod at fremme en sund livsstil for mænd, singler, dads, bedsteforældre, alle ".