• April 23, 2024

Du kan bruge hvad du vil have på cremer og behandlinger, men hvis du ikke har en afbalanceret kost, er det sandsynligt, at du får bumser, bumser og lejlighedsvis rynker. Du kan ikke se din hud som magasin modeller.

En undersøgelse af American Academy of Dermatologist påpeger, at der er fødevarer, der forbedrer huden for deres næringsstoffer, som de indeholder, og hvis de spiser daglig, vil resultaterne blive afspejlet på kort tid.

Du kan også være interesseret: 10 ting, der forbedrer din hud om en måned

"Du er hvad du spiser", så tag fordel af følgende fødevarer, der forbedrer huden og se strålende ud.

Nyd din hud indefra

broccoli

Stimulerer produktionen af ​​enzymer, der beskytter og hydrerer huden. Forskere ved Johns Hopkins University fandt ud af, at hud behandlet med denne mad havde 38% mindre rødme og hævelse.

Røde frugter

Blåbær, jordbær, brombær og blommer har et højt antioxidantindhold, hvilket giver mange fordele for at fremme celleregenerering og forhindre for tidlig aldring.

Video Medicin: Sådan styrkes hår, hud og negle “indefra” (April 2024).