• April 19, 2024

den mælk Det er en sport drikke naturlig. Det giver den nødvendige mængde af næringsstoffer og favoriserer genopbygning af muskel .

Ifølge Journal of the International Sports Nutrition Society (JISSN) , den mælk udover at være en kilde til proteiner , lipider og aminosyrer , det er en rig kilde til elektrolytter ”.

Naturligt fugtgivende!

I den henseende Dr. Brian Roy , fra Brock University fra Canada, påpeger, at mælk hjælp til genvinde den væsker tabt under øvelse . Stimulere muskelgendannelse lige eller overlegen til traditionelle sportsdrikke.

Her giver vi dig tre grunde til dette drikke blive din allierede sport :

1. Naturligvis indeholder høje mængder af hydrater af carbon , lactose at øge energiniveauet og forbedre den fysiske ydeevne. I modsætning til kommercielle sportsdrikke, der kunstigt indeholder dem.

2. Den kasein og serum af mælk, når de forbruges sammen, resulterer i forhøjelsen af aminosyrer i kroppen Det favoriserer genopretning og vækst afmuskel .

3. Den protein af serum mælk forstærker muskelmetabolisme og syntese af proteiner .

Før du gør det øvelse sørg for at du er godt fodret, så i løbet af træningsperioden din krop ikke udtømmer reserverne af magt og senere kan du fremme genopretning af væsker , gennem drikkevarer som mælk .

tage mælk Det er et levedygtigt alternativ til andre sportsdrinks, med den ekstra fordel at calcium , vitaminerne A, B, D3 og E , ud over en masse proteiner det hjælper din krop til hoppe tilbage hurtigere og være klar til næste dag.

Video Medicin: MIN HUDSYGDOM | BÆREDYGTIG & NATURLIG HUDPLEJE RUTINE (April 2024).