Naturlige midler mod mild depression

• April 25, 2024

I mange tilfælde kan en person præsentere episoder af mild depression , også kaldet melankoli , for hvilken en specialist kan ordinere behandling, terapi eller medicin for at reducere symptomerne.

Du kan dog også bekæmpe eller slippe af med symptomerne ved hjælp af retsmidler naturlig , i stedet for at ty til disse lægemidler og terapier som en behandling.

I den forstand er depression kan tilskrives som et symptom på, at kroppen ikke modtager noget af næringsstoffer nødvendigt, som administreres gennem fodring .

For at vide mere om denne tilstand, i et interview med GetQoralHealth , psykologen María Isabel Barrera , forklarer dens egenskaber:

Naturlige midler til depression

Hypericum : er kendt for at være en af ​​de vigtigste urte retsmidler for depression . Det siges at være a antidepressiv effektiv, da det er a naturligt middel , kan dets positive virkninger ikke være tydelige indtil 4 eller 6 uger efter at have begyndt at tage græs .

Hertil kommer, at hipérico kan påvirke effekten af ​​andre lægemidler, vi tager, så det er tilrådeligt at konsultere med vores læge eller den professionelle, der behandler os, før vi tager dette græs .

Fiskeolie kosttilskud med Omega3 : i nogle mennesker, lave niveauer af Omega-3 fedtsyrer de kan forårsage depression . den
gode fedtstoffer af disse fedtsyrer hjælpe overførslen af serotonin i hjerne som igen kan hjælpe med at overvinde denne tilstand. Disse kosttilskud er et af de hurtigste retsmidler til depression der kan findes.

Gingsen : dets egenskaber anerkendes som en forstærker af hukommelse , men det er også en af naturlige retsmidler for depression fordi det forbedrer blodcirkulationen .

Det kan også føre til bedre ydeevne cerebral og bedre regulering afserotonin , kendt som "lykkehormonet".

Husk at det vigtigste er at gå med en specialist, der vil hjælpe dig med at bestemme årsagerne til din tilstand, at anbefale en passende behandling, som du kan supplere med en passende kost.

Video Medicin: Depression, the secret we share | Andrew Solomon (April 2024).