• April 25, 2024

Hvis du søger at fjerne rynker fra din hud, er det bedst at gøre det indefra.

Der er fødevarer, der hjælper med at bekæmpe aldring takket være de næringsstoffer, de indeholder.

En undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal bemærker, at en sund kost hjælper forsinke virkningerne af aldring af vitaminer, antioxidanter og næringsstoffer, som visse fødevarer indeholder.

Eksperter siger også, at faldet i rynker er mærkbart efter uge 12.

Opdag hvilke fødevarer der hjælper med at bekæmpe rynker og forsøge at forbruge dem dagligt for at opnå hurtigere og mere effektive resultater.

svampe

De er rige på vitamin B, hvilket er afgørende for din hud, da det bidrager til vedligeholdelsen af ​​vævet og dets reparation i tilfælde af sår eller forbrændinger, som kan forårsage et ar.

melon

Den indeholder en høj procentdel af vand, beta caroten og C-vitamin, naturlige anti-aging midler, der favoriserer reparation og god hudtilstand.

broccoli

Det indeholder komponenter, der stimulerer produktionen af ​​enzymer, der beskytter og forbedrer huden. Forskere ved Johns Hopkins University opdagede, at huden behandles med et ekstrakt af denne grøntsag og udsættes for solens ultraviolette stråler rødder og svulmer 38% mindre end normalt.

Olivenolie

Den består af alfa-linolensyre, der bekæmper hudens tørhed og forhindrer dannelsen af ​​rynker. Disse syrer kan også findes i hørfrø, olivenolie og mandler.

mango

Det er rig på vitamin A, som opretholder og reparerer hudceller. Et underskud af dette vitamin kan resultere i en tør, skællende hud.

jitomate

Det er en stor allieret for huden, fordi den indeholder en antioxidant kendt som lycopen, som genopretter huden mod solskader, forhindrer aldring og frigiver urenheder i den.

kiwi

Denne frugt er en anden af fødevarer, der hjælper med at bekæmpe aldring . Den er rig på antioxidanter og C-vitamin, der er afgørende for produktionen af ​​kollagen, som hjælper huden med at se frisk og fri for urenheder.

Få en frisk hud med disse tips og glem ikke at forbruge nogle af disse fødevarer.