Flyt mere og undgå trombose i tide

Hvor længe forbliver du sidder? 30 minutter? Mere end 40?

Hvis du laver mere end 90 minutter, nedsættes blodcirkulationen med 50%, hvilket øger risikoen for trombose, en sygdom relateret til en ud af hver fire dødsfald i den voksne befolkning.

Derfor er kampagnen på World Trombosis Day lanceret# Time2Move - #DejaTuSilla der opfordrer befolkningen til at forlade deres stol og begynde at flytte for at reducere risici og redde deres liv.

Dannelsen af ​​potentielt dødelige blodpropper i arterier eller blodårer kendt som trombose er den fælles mekanisme, der ligger til grund for de tre hovedårsager til døden i verden: hjerteinfarkt, cerebrovaskulære hændelser og venøs tromboembolisme.

Alejandra Meaney, senior kardiovaskulær lægechef hos Bayer de México, forklarede, at den mest effektive indsats for at reducere risikoen for trombose er at stimulere blodcirkulationen gennem fysisk aktivitet.

"Venøs tromboembolisme (VTE) omfatter en farlig kombination af to sygdomme: dyb venetrombose (DVT), der opstår når en blodprop dannes i dybven, normalt i benet [2] eller bækkenet; og lungeemboli (PE), en farlig og dødelig tilstand, der opstår, når blodproppen afbrydes og rejser til lungerne [3], forklarede specialisten.

"Gå på arbejde, klatre trapper, gå hunden og undgå længere hvileperioder foran en skærm eller mobil enhed, er enkle handlinger, der reducerer risikoen for trombose," sagde kardiologen.

Af hans side understregede Dr. Carlos Sierra fra National Institute of Cardiology, at kendskabet til tegn og symptomer gør det muligt at handle rettidigt, fordi en DVT eller PE er højrisikosituationer, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. I tilfælde af DVT begynder smerter i kalven, betændelse i fod, ankel eller ben, rødme af hud og varme; og i PD, åndenød, brystsmerter, hurtig vejrtrækning, øget hjertefrekvens, svimmelhed eller svimmelhed.

Kampagnen# Time2Move  - #DejaTuSilla søger: at løfte befolkningen fra sin stol og flytte den for at forhindre dannelsen af ​​livstruende tromber; flytte lægerne til korrekt diagnosticering af trombose og flytte myndighederne til at gennemføre standarder, der giver sikkerhed i deres pleje.

Endelig inviterede Dr. Alejandra Meaney til at konsultere www.thrombocoach.com eller Twitter-kontoen @ Time2Move og dele nyttige oplysninger med venner og familie for at forebygge og identificere risikoen for trombose.