Mundskyl af olie mod gingivitis

Børste dine tænder, floss og se tandlægen regelmæssigt er vigtige aspekter i forebyggelsen af ​​gingivitis. Hvis dine tænder ikke er korrekt børstet og rengøres med daglig floss for at eliminere bakteriel plak, opstår tandkødsbetændelse, og du kan tabe tænderne.

Ud over en passende oral hygiejne og fra regelmæssige undersøgelser til tandlægen er der ting, du kan gøre for at behandle og / eller forebygge gingivitis, som f.eks mundskylninger af olie, kendt på engelsk som "olietræning.

De medicinske fordele ved denne praksis er ikke videnskabeligt bevist, men proceduren hjælper helt sikkert dig med at forbedre sundheden hos tandkød og tænder. Derudover er der dem, der siger, at det hjælper med at regulere hormoner hos kvinder, forbedrer huden og hjælper med søvnforstyrrelser.

Derfor, hvis du vil eksperimentere med denne teknik, fortæller vi dig, hvordan du kan bruge det og drage fordel af det:

Opløs i en kop varmt vand nogen af ​​følgende olier: raps, solsikke eller sesam og bland 30 gram med 10 dråber tea tree olie, 6 dråber myrraolie, 3 dråber citronolie eller 1 dråbe mynteolie.

Uden at sluge eller gurgle, kør olien gennem munden som lyset "swish" i 15 minutter. Hvis du bliver træt, tvinger du din kæbe meget, og du er nødt til at bremse den ned.

I starten er det almindeligt, at du ikke holder så meget tid med olien i munden, men i løbet af dagene kan du gå flere minutter til din rutine. Det er meget vigtigt, at du ikke slukker olien.

Når du er færdig med at spytte (mange steder anbefaler du at du gør det på toilettet) og skylles godt med vand.

Ud over at gøre det ovenfor kan du skifte og anvende varme og kolde kompresser på dit ansigt for at reducere inflammation i tandkød forårsaget af gingivitis. Gør dette flere gange om dagen for at få bedre resultater, men lad aldrig det rigtige ud oral hygiejne .

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube


Video Medicin: Tandsten (November 2020).