Mere sport og mindre influenza

• April 23, 2024

den sport hæver og favoriserer forsvar af menneskekroppen.

Forskerne konkluderede det fysisk aktivitet , det er ligegyldigt, om det er i korte perioder, det er et godt middel mod kulde .

Undersøgelsen blev udgivet i den seneste udgave af British Journal of Sports Medicine.

Eksperter spekulerer på, at motion øger produktionen af ​​cellerne i immunsystem David C. Nieman, en forsker ved undersøgelsen, kommenterede: "Motion gør cellerne (af immunsystemet) cirkulere gennem kroppen og konfronterer fjenden."

Teksten forklarer, at en tusind to frivillige fra 18 til 85 år blev bedt om at skrive ned deres symptomer i 3 måneder (i vintersæsonen), foruden at kontrollere de respiratoriske infektioner de præsenterede. Blandt konklusionerne fremhæves, at de, der udøvede 5 eller flere dage om ugen, reducerede op til 46% hyppigheden af ​​forkølelse end resten.

Et andet aspekt at bemærke er, at de der blev fundet fysisk aktiv, de lider 41% mindre på dage med kolde symptomer sammenlignet med stillesiddende gruppen. Derudover led atleterne mindre alvorlige forkølelser.