• April 25, 2024

Drikker du hver morgen? appelsinsaft Hvorfor tror du det er en sund vane? Denne drik, der tilsyneladende fylder dig med vitaminer og mineraler ødelægger din sundhed hvis du spiser det i overskud, ifølge forskellige undersøgelser.

I den næste video, Deyanira Cano forklarer de utrolige grunde til at sige farvel til appelsinsaft og opretholde en slank og sund krop. Husk at udseende bedrager og i denne type drikkevarer er det ikke undtagelsen.

Mere skade!

Ifølge en undersøgelse af Eastman Institute of Mental Health ved University of Rochester Medical Center i New York, den appelsinsaft Det er så surt at det ødelægger dine tænder.

Forskerne forsikrer, at frugtsaft syre som orange reducerer emalens hårdhed op til 84%, hvilket forårsager erosion i dem og fremmer udviklingen af ​​karies.

I mellemtiden blev der udgivet et andet studie i bladet American Journal of Clinical Nutrition , nævner, at de høje niveauer af fructose, der findes i et glas af appelsinsaft Det forårsager leverskade, det vil sige, appelsinjuice indeholder lige eller mere sukker end en sodavand.

Derfor kompenserer denne store mængde sukker og nul fiber ikke for de små mængder vitaminer eller antioxidanter, som denne drikke kan tilbyde.

Selvom folk, der er overvægtige eller overvægtige drikker dem dagligt, kan de udvikle et mere alvorligt metabolisk problem, end de allerede har.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Investigation , flydende sukker, som det, der findes i appelsinsaft , forårsager insulinresistens, øger niveauerne af triglycerider og dårligt kolesterol på bare 10 uger.

Så hvis du vil spise sundt for at undgå overvægtige , spis et helt stykke frugt, som er størrelsen af ​​din knytnæve, og undgå juice . Husk at udøvelsen af ​​en fysisk aktivitet og kombinationen af ​​naturligt vand vil holde dig i en sund vægt. Og hvor mange gange om ugen drikker du frugtsaft?

Video Medicin: Ord Gør Mere Skade End Våben (April 2024).