• April 20, 2024

Ja, dem der ikke kan udvises, gennem bøjning eller flatulens , gemmes i mave og tarm og få den frygtede hævelse . Alt et mareridt! Den gode nyhed er, at der er visse tips med hvilken du vil eliminere af skåret.

massage

Lig på din ryg og dato cirkulære massagebehandlinger i mave . På denne måde vil du lette udstødningen af ​​gasser og betændelse vil falde. Gør det i 15 minutter.

Fosterstilling

Som sådan bøj ryggen og hovedet til forsiden, og bøj dine ben (så de sidder fast i bagagerummet). Bliv så her i 10 minutter. Vittigheden er, at du indånder og udånder kontinuerligt for at kontrollere din vejrtrækning.

Naturlige midler

Der er flere af disse, der er effektive til at sænke gassen. En af dem er papaya og ananasjuice . Begge frugter accelererer intestinal transit, reducere hævelse og forbedre fordøjelsen . Alt du skal gøre er at dele tre ananas skiver, en skive papaya og bland perfekt.

Ifølge Mayo Clinic-specialister kan du undgå dem:

- Spis langsomt

- Undgå tyggegummi

- Drikke ikke læskedrikke

- Reducer dine stressniveauer

- Sig "nej" til fedtholdige fødevarer, der producerer gasser som bønner, kål, mejeriprodukter og fuldkorn.

Følg disse tips og du vil ikke kæmpe med smerten , på grund af de gasser, der er fanget i din mave.

Fordi du læser dette ...

6 effekter, som du undgår, når du fjerner abdominal fedt efter 30

Hvad er lommen til det kvindelige undertøj til?

5 anvendelser af æggeskallen i dit helbred

Aspirin kan vende tænderække ... Videnskabeligt bevist!