Madonna åbner sin træningsklub

• April 25, 2024

Madonna , kaldet "Dronning af pop ", Åbnede mandag sit fitnesscenter Hard Candy Fitness Center, der ligger i Bosques de las Lomas, vest for Mexico City.

Dette er den første af 10 fitnesscentre at den succesrige sanger og skuespillerinde vil åbne i forskellige dele af verden som Rusland, Brasilien, Argentina og i nationer i Europa og Asien.

Ifølge portalen Quien.com, Madonna han var skarp med pressen, da han kun sagde: "Jeg elsker Mexico."

Lederen af ​​byens regering, Marcelo Ebrard ledsaget Madonna ved indvielsen af ​​denne træningsklub og ved afslutningen af ​​arrangementet gav han hende en pergament og en medalje, der indrettede hende med titlen på fremtrædende person.

Etableringen, der åbnede sangeren i Mexico City, besidder et rum på 30 tusinde kvadratmeter i et eksklusivt område af byen og er dannet af en forening med Guy Oseary og New Evolution Ventures (NEV).

Stedet vil tilbyde klasser som Zumba, Latin Moves, Cardio kickboxing og et nyt program designet specielt til Hard Candy Fitness. Den fysiske træning center vil også omfatte et cykelstudio.

Medlemmerne vil også drage fordel af udstyr hjerte-kar- med personlige skærme, mere end 60 hold af kraft og frie vægte s; det bedste i tilbehør motion .

Start med øvelsen

Hvis du vil begynde at ændre din livsstil og være i form. Den første ting du bør gøre er at konsultere din læge og foretage ændringer i din kost og fysiske aktivitet.

Men hvis målet ikke er opfyldt på den fastsatte tid, er det fint. Bare rolig, men fortsæt med at forsøge at arbejde på det. Nøglen her er at undgå at bekymre sig om et mål, som din krop ikke er forberedt på.

Tre ting, der skal tages i betragtning ved valg af et program: alder, niveau af fysisk tilstand , og dens mål. Disse tre bestemmer den afstand, du kan køre.

Du skal dog indse det som en korridor nybegynder, vent ikke løb en kilometer Faktisk vil det ikke gøre meget at løbe i starten. Især hvis du er uerfaren, kan det være nemt at køre en afstand skade .

Et program af løb eller vandretur , som omfatter gå og løbe i et stykke tid, er ideel til at begynde med. Når du skrider frem, kan du øge tiden til at løbe og reducere tiden til gå .  

Video Medicin: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (April 2024).