Klimaforandringssygdomme vokser
Marts 2024
Ifølge forskere fra Food and Brand Lab, fra Cornell University, Ved at lave små ændringer i vores rutine kan vi opnå det udseende, vi altid har ønsket, det vil sige ved vaner at tabe sig, vil du opnå en misundelse.
Brian Wansink, forsker af studiehuset, forklarer, at de små ændringer i sædvanerne giver et tab af vægt og fremmer udviklingen af sunde adfærd.
Du kan også være interesseret: 5 drikkevarer til at tabe sig hurtigt
Så du begynder at forbedre dit helbred og komme i form, GetQoralHealth Det forklarer 5 vaner at tabe sig, som du kan sætte i praksis for at forbrænde fedt i hofte og mave.
Specialister anbefaler at begynde med enkle anbefalinger, der giver dig tilfredshed på kort sigt, samt øget kompleksitet, når du tilpasser sig vaner.
Selv til at begynde med kan du måle dine madranter, undgå at spise fra pakkerne, undgå langvarig faste og prøv at forlade din bestik på bordet hver bid.
Derudover er det vigtigt, at du bringer tilstrækkelig hydratisering til at rense toksiner fra din krop, samt udføre en fysisk aktivitet, der supplerer alle de sunde vaner du vedtager. Og du, hvilke vaner at tabe sig i praksis?
Eliminerer forstoppelse med maca
Første menstruation bestemmer dine sygdomme
5 følelsesmæssige fodspor, der markerer dit liv
Mænd undgår at bruge kondom med attraktive kvinder