Rhianna afslører hendes røv rutine
April 2024
En undersøgelse af University of Washington , i St. Louis , USA foreslår at rejse lange afstande for at nå skole, kontor osv. årsager højt blodtryk , som negativt påvirker sundhed .
Lange ture, der er mere end tre timer væk, er forbundet med fedme , højt blodtryk og et lavere niveau af sund fysisk tilstand. Alt dette er risikofaktorer at udvikle hjertesygdom , sukkersyge og nogle typer af kræft .
Specialisterne konstaterede, at der dagligt udsættes for køretøjstrafik, der også produceres stress kronisk. At have fri tid reducerer tiden til at gøre øvelse , for at kunne slappe af og tage sig af dit helbred.
For mange mennesker er det næsten umuligt at bevæge sig i nærheden af deres arbejdscentre, men der er alternativer til at kunne udføre fysisk aktivitet , hvordan man kan gå i arbejdsafbrydelser.
Du kan også gå op og ned ad trappen af metroen, kontoret osv., Stå af en station, før du går, stop med at bruge bilen osv. Det vigtige er at aktivere.
Husk at sundhed Det er i dine hænder. Du behøver ikke gøre en stor indsats for at forblive sund, med små ændringer i dine spisevaner og en lille smule fysisk aktivitet du kan gøre det Pas på!