Lange overførsler øger blodtrykket

En undersøgelse af University of Washington , i St. Louis , USA foreslår at rejse lange afstande for at nå skole, kontor osv. årsager højt blodtryk , som negativt påvirker sundhed .

Lange ture, der er mere end tre timer væk, er forbundet med fedme , højt blodtryk og et lavere niveau af sund fysisk tilstand. Alt dette er risikofaktorer at udvikle hjertesygdom , sukkersyge og nogle typer af kræft .

Specialisterne konstaterede, at der dagligt udsættes for køretøjstrafik, der også produceres stress kronisk. At have fri tid reducerer tiden til at gøre øvelse , for at kunne slappe af og tage sig af dit helbred.

For mange mennesker er det næsten umuligt at bevæge sig i nærheden af ​​deres arbejdscentre, men der er alternativer til at kunne udføre fysisk aktivitet , hvordan man kan gå i arbejdsafbrydelser.

Du kan også gå op og ned ad trappen af ​​metroen, kontoret osv., Stå af en station, før du går, stop med at bruge bilen osv. Det vigtige er at aktivere.

Husk at sundhed Det er i dine hænder. Du behøver ikke gøre en stor indsats for at forblive sund, med små ændringer i dine spisevaner og en lille smule fysisk aktivitet du kan gøre det Pas på!


Video Medicin: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born (Januar 2021).