• April 24, 2024

Gør din dedikation dig til at føle dig overvældet? I øjeblikket er der ingen tid til fritid eller hvile; selv ifølge en undersøgelse foretaget af American Psychological Association (APA) cirka halvdelen af ​​arbejderne bruger ikke deres tildelte ferier på grund af det store antal ansvar, de har.

"En del af denne fornemmelse kommer fra presset fra den nuværende verden i kontinuerlig forbindelse, på grund af e-mail-meddelelser, mobiltelefoner og internettet står folk over for et problem at afbryde arbejde og personlige prioriteter," siger en undersøgelse. af APA.

Lad gå af ting ...

Føler du dig overvældet? Sig farvel til dette problem med følgende anbefalinger.

1. Kassér skyldkomplekset . En af de største ændringer, du kan gøre, er ikke at forsøge at være "perfekt". Ifølge Brigid Schulte, forfatter af overvældet, forsøger at tilfredsstille frem for alt samtidig genererer skyld, frustration og angst. Følelser der overvælde.

Video Medicin: En krise er en frygtelig ting - at lade gå til spilde. (April 2024).