Mangel på E-vitamin og kroniske sygdomme

• April 19, 2024

Manglen på E-vitamin , en af ​​de antioxidante vitaminer, kan generere de mennesker, der er rygere har en højere risiko for at udvikle kronisk degenerative sygdomme, såsom cancer, diabetes og hjerte-kar-sygdomme, ifølge Linus Pauling Institute, Oregon State University, i USA.

Lignende resultater blev opnået af specialisterne i Institut for Ernæring og Fødevarehygiejne i Havana, Cuba , som observerede, at cigarrøg indeholder oxidative stoffer, som direkte og indirekte påvirker kroppen, således at rygning Det er forbundet med lave koncentrationer af antioxidant vitaminer i plasma. Dette er en faktor til udvikling af kroniske degenerative sygdomme.

I den henseende har flere undersøgelser vist det rygning Det hæmmer blodcirkulationen og blodgennemstrømningen fra hjertet (21% lavere hos rygere end hos ikke-rygere).

den cigaretrøg er en oxidant, så dets frie radikaler er forbundet med en stigning i oxidativt stress , cellulære mutationer, hvis konsekvens er en øget risiko for udvikling af kronisk-degenerative sygdomme.

den E-vitamin De hæmmer fede aflejringer i arteriernes indre vægge. røg forårsager hærden af ​​arterierne. Derfor kan rygere reducere deres risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme ved at tage kosttilskud af nævnte vitamin.

For rygere er det vigtigt at tilføje E-vitamin , da carbonmonoxidet i røg fra cigaretter ødelægger blodets evne til at bære ilt.

Derfor, hvis du ryger, skal du spise sundere end en ikke-ryger for at nå de samme niveauer af næringsstoffer, siger eksperter. Ud over at holde op med at ryge, er der muligheder såsom at drikke grøn te, spise mere frugt og grøntsager, og tage vitamin C og E kosttilskud for at forhindre udviklingen af ​​kroniske degenerative sygdomme.