At vide, hvordan man vælger

Hvis du har frataget dig selv i mere end en lejlighed til at nyde en lækker pizza, fordi du tror at ved at spise den får du ekstra kilo ... Du har levet bedraget! Det er nok, at du følger disse tips til at tilfredsstille dit ønske uden at uploade et enkelt gram

 

At vide, hvordan man vælger

Det er ligegyldigt hvor meget ingredienser , men ved, hvordan man vælger dem . Hvis du vil bestille ekstra ost, skal du vælge grøntsager med oliven og skinke eller lean kød. Spørgsmålet er at lære at balancere krydderierne og prøve forskellige kombinationer, der styrer mængden af ​​kalorier.

 

tid

Vi fortæller dig ikke, at du ikke kan spise det om natten, men det er altid bedre gør det om eftermiddagen eller mindst tre timer før du går i seng, for når du sover, nedsætter metabolismen og brænder ikke, hvad du spiser så let.

 

Lille ændring

Det er svært at du kan finde en pizzeria, hvor de bruger integralt mel , men du kan gøre det som en kok og forberede din på en hjemmelavet måde. Det foretrækker denne slags dej, fordi det vil favorisere din fordøjelse.

 

drikke

Hvis du vil frigøre din gane med pizza, skal du erstatte sodavand (som har store mængder sukker) med naturligt vand eller frugt, men uden sødning. Og i stedet for at ledsage dit skive med pommes frites, gør det med en salat. En værdifuld udveksling, tror du ikke?

Anvend og glæde med hver bid af pizza uden at ændre din mærkning på skalaen.

 

Fordi du læser dette ...

Opret paletten mod type 2 diabetes

Forøg dine glutes, mens du ser din yndlingsserie

At køre en time forlænger dit liv 3 år

Varmtvandsbad brænder så mange kalorier som løbende


Video Medicin: Sådan vælger du den rette sokkel og pæreform, når du skifter til led (Marts 2024).