Hold din skønhed under graviditeten

• April 18, 2024

Lad os se hvad der er æstetiske problemer (og andre der ikke er), der opstår i de første fire måneder af graviditet , og hvad kan vi gøre for at løse dem.

Første måned: Forhindre cellulite

Vi må lægge dovenskab fra den første måned af graviditet , fordi det får os til at låse os selv i huset og afstå fra fysisk aktivitet . Selv om vi normalt er stillesiddende kvinder, er dette den mest passende tid til at cykle eller gå.

Nu er det vigtigere end nogensinde bevægelsen og øvelse for at forhindre dannelsen af cellulitis , sørg for et godt beluftning af blod og forberede ordentligt muskler til den indsats, der skal gøres i løbet af fødsel .

Du bør også passe på fodring . Selvom det er rigtigt, at det skal indeholde alle næringsprincipperne, men det bør ikke overdrives. Hvis vores vægt Det øges ikke for meget, vi gør ikke kun vores krop til en fordel, den er underlagt a stress meget mindre, men vi vil forenkle graviditet og fødsel .

Under graviditet vi skal drikke mange flere væsker end normalt, fordi det favoriserer eliminering af væsker og dermed undgå dannelsen af cellulitis . På denne måde vil vi lette det arbejde, som nyrerne gør, som nu er dobbelt. Derudover er det vigtigt at konsekvent drage fordel af den daglige brug af et godt produkt mod cellulitis .

De lavet af naturlige ekstrakter, såsom tang eller vedbend, tjener også til at reducere betændelse af benene. Tværtimod må vi undgå cremer, der indeholder skjoldbruskkirtelhormonekstrakter, der ved at accelerere metabolisme kan skabe problemer med hormonel ubalance .

Anden måned: Bekæmp strækmærker

Den eneste effektive måde, vi har, så vi ikke får strækmærker det består i at gøre alt for at forhindre dem. Og det er, at vi skal huske på, at når de allerede er dannet, er det meget svært at få dem til at forsvinde. Derfor bør det vigtigste være forebyggelse, herunder yngre kvinder eller forventede mødre med a hud Fast og elastisk uden tilbøjelighed til at have strækmærker .

Vi skal også gennemføre alle forebyggende foranstaltninger straks, selv om vi ikke har fået vægt, og bruger specielle cremer med massage både om morgenen og om natten. Dette vil resultere i a hud Elastisk og blød hele kroppen, især i områder med "højere risiko" som lår, hofter, mave og bryster.

I starten skal vi bruge en fugtgivende mælk til kroppen, som vi vil give en blid massage med cirkulære bevægelser på brystet og underlivet og derefter fra bunden til toppen, fra anklerne til lysken.

Fra den tredje og fjerde måned vil det være bedre at bruge specielle produkter til dette problem; i de fleste tilfælde er de produkter baseret på elastin og kollagenfibre, som også indeholder stoffer, som stimulerer produktionen af ​​sidstnævnte med væv, og som er beriget med fugtighedsgivende komponenter. Effekten bliver mere tydelig, hvis du øger mængden af ​​produkt og varigheden af ​​massage.

Tredje måned: Styr brystet

Regel nummer et: alle gravid Du skal bruge en passende BH til lejligheden. En passende bh skal laves 100% bomuld, fordi syntetiske fibre kan irritere hud og lad ikke være god og sund sved . Dette er endnu vigtigere, når brystet stiger i størrelse, fordi folderne danner i bunden, hvorved sveden koncentrerer, hvilket giver anledning til en maceration.

Vi må også sørge for at bh, vi vælger, passer til størrelsen af ​​vores bryst, hverken for lille og for stram eller for bred og blød, så den skal ændres hver måned. Undertøj skal indeholde og opretholde hele brystets struktur, for at undgå, at den udsættes for overdreven stress for den vægt, der skal holdes.

På den anden side, under graviditet , bør brystet også vaskes med mere omhu og opmærksomhed end normalt, men altid med stor delikatesse, især i brystvorten. For dette kan vi bruge rengøringsmidler til hud følsomme, bedre hvis de er i form af creme eller væsker.

Efter skylning grundigt med varmt vand, skal det tørres med et frottéhåndklæde eller tråd, og et lag med særlig fugtighedscreme skal påføres brystet. Anvendelsen af ​​dette produkt forhindrer dannelsen af ​​revner, som er smertefulde nedskæringer, der dannes i brystvorten, og som i sidste ende kan blande sig amning .

Fjerde måned: Pas på vener

Som den graviditet fremskridt øger også stagnationen i venerne, da underlivet vokser og "komprimerer" lysken, forhindrer blod cirkulere hurtigt. Dette resulterer i et fænomen af ​​vandretention og tyngde i benene, som bliver betændt og smertefuldt.

Hertil kommer, at blod det lykkes ikke længere at udføre den vigtige funktion af udstødning af affaldsstofferne på en korrekt måde. For at undgå dette, hvad skal vi gøre? Massagerne i benene er meget gode, de skal gøres fra anklen og opad mod lysken. Et gelprodukt vil blive anvendt, især til hævede ben, som skal påføres koldt efter at være blevet opbevaret i køleskabet.

At gå udendørs er en god massage, der stimulerer omløb af venerne. Du kan også bruge lidt komprimerede og graduerede strømper, så de udøver større tryk på anklerne og kalve og sænker på lårene og bærer komfortable sko med lave og brede hæle.

Gå ikke glip af den anden del af denne artikel i morgen!

Følg os videre Twitter og Facebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os

Video Medicin: Hvordan fungerer veer ved en fødsel? (April 2024).