Iron-deficiency anemia og hvordan man kæmper det

• April 20, 2024

den jern er et mineral, der findes i alt celle af organismen og udvikler talrige vitale funktioner. En ubalance af jern, enten ved mangel eller ved overbelastning, påvirker flere organer i kroppen.

den anæmi på grund af jernmangel, er kendt som jernmangel anæmi og er motiveret af ikke-absorption af jern i fordøjelseskanalen ved kronisk blødning eller ved fravær af dette mineral i diæt . Dårlig ernæring er hovedårsagen jernmangel anæmi .

I den næste video den Dr. Ángel Alarcón tale om hvad der er jernmangel anæmi , dets symptomer og behandling:

GetQoralHealth giver dig nogle tip til at forbedre din absorption af jern og undgå risikoen for jernmangel anæmi .

• Inkluder i kød et måltid eller en fisk med en grøntsag rig på jern. • Tilsæt persille og citron til grøntsager, kød og fisk. • Tag dessert citrusfrugter (appelsin, mandarin, kiwi, jordbær) eller saft. • Reducerer indtaget af kaffe, te, vin og eddike.

Den vigtigste behandling af jernmangel anæmi er oral administration af jern , selv om det mest hensigtsmæssige er at medtage i diæt fødevarer rig på dette næringsstof, såsom rødt kød, lever, spinat, schweizisk chard, persille og bælgfrugter. Med disse små ændringer i din diæt Forbedre optagelsen af ​​jern i din krop og dit helbred.

Video Medicin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (April 2024).