• April 19, 2024

den vand Det fugtiger ikke kun vores krop, men hjælper også med at beskytte os mod forskellige sygdomme. Ifølge en undersøgelse af den kongelige College of Nursing (RCN) i England, drikkevand forhindrer kræft.

I undersøgelsen er det detaljeret at drikke mellem fire eller fem glas vand en dag reducerer risikoen for tyktarmskræft op til 45% hos kvinder og 32% hos mænd, da det er en vigtig del af fordøjelse og tarmfunktion, da den fortynder de giftige forbindelser i tarmen og fremskynder passagen af ​​afføring.

Desuden tyder forskningen på, at en god hydrering reducerer risikoen for brystkræft med op til 33% hos præmenopausale kvinder og 79% hos postmenopausale kvinder, da cellerne hydrerer for at fungere ordentligt, fordi de ellers ville forringes og ikke ville fjerne de skadelige stoffer, der forårsager den kræft .

Forøg dit hydratiseringsniveau!

Hvis du vil nyde de fordele, som vand giver til vores organer, men du ikke kan lide denne vigtige væske, her er nogle RCN-tips til at øge din forbrug .

1. Drik et glas ferskvand, når du vågner op.
2. Udskift din yndlingsdrink med et glas renset vand og øg dit forbrug hver dag
3. Tag et glas vand før og efter måltiderne
4. Tilsæt et stykke citron, lime eller orange til varmt vand og drik som en infusion.
5. Tag en flaske vand, når du forlader hjemmet, for at drikke det lidt efter lidt

Også, når du gør noget øvelse , prøv at drikke langsomt og med mellemrum på 10 til 15 minutter. Når du er godt hydreret, skal din urin være rigelig, bleg og lugtfri. Og du drikker du nok vand om dagen?
 

Video Medicin: Black Friday - Forøg dit salg med E-mail markedsføring (April 2024).