• April 18, 2024

Hippocrates sagde det allerede, betragtet som far til medicin "Lad mad være din mad og mad din medicin." Og vær ikke forkert. Fødevarer er grundlaget for menneskers sundhed; Herved opnår han de væsentlige næringsstoffer for at bevare vitale funktioner.

Ifølge publikationer i specialbogen Naturmedicin , den immunsystem Mennesket er baseret på balancen mellem udenlandske agenter eller "invaders" og neutraliteten af ​​sunde væv i kroppen, hvorfor det også kaldes "forsvarssystem".

Forøg dine "forsvar"!

Hvordan opnår man det? Kend eksperternes anbefalinger og forbedre livskvaliteten. Kend dem!

1. Druer og blåbær. Ifølge instituttet Linus Pauling (LPI) i Oregon State University (OSU) Røde druer indeholder resveratrol og pterostilbene blåbær, begge stoffer med egenskaber til at styrke immunsystemet.

2. Vitamin C. Fødevarer som kiwi, guava eller citron øger dannelsen af ​​interferon, stof, der forbedrer immunforsvaret.

3. vitamin E. Uanset om det er et supplement eller i fødevarer som nødder og helkorn, betragtes E-vitamin som en antioxidant og øger immunresponset under infektioner.

4. Sex Ifølge det tyske magasin Psychologie Heute , praktiserer sex to eller tre gange om ugen styrker immunforsvaret.

5. Kæledyr. En undersøgelse foretaget af Universitetshospitalet i Kuopio i Finland indikerer det, at spædbørn, der lever med et kæledyr, er mindre modtagelige for åndedrætsinfektioner, fordi kæledyr hjælper modningen af ​​barnets immunsystem.

6. Smil Ifølge lægen i syneoneuroimmunologi, Lee Berck af Loma Linda University I Californien hjælper latter i aktiviteten af ​​lymfocytter at dræbe mikrober eller bekæmpe kræftceller.

November eller maj?

Et britisk studie offentliggjort i bladet JAMA Neurology , viser, at den måned, hvor du bliver født, har en indflydelse på immunsystemets udvikling.

Under undersøgelsen blev det konstateret, at personer født i maj måned har ca. dobbelt så mange autoreaktive T-lymfocytter (der er anledning til autoimmune sygdomme) sammenlignet med personer født i november måned.

November. Forskerne konkluderer, at de født i november måned er mindre tilbøjelige end dem, der blev født i maj måned til autoimmune sygdomme.

Video Medicin: Arbejd med din styrke "venlighed" og øg dit selvværd. (April 2024).