Medtag dem i din kost!

En god fordøjelse giver dig mulighed for at absorbere næringsstoffer fra mad til brug som energi og hjælpe din krop til at blive sund, men hvordan kan du forbedre det? En måde at gøre det er ved at udnytte fordelene ved papaya.

Ifølge Pakistan Journal of Nutrition , papayaens frø er rige på fedtstoffer, proteiner, calcium, magnesium og fosfor, så de forbedrer din fordøjelse og dit udseende.

 

Medtag dem i din kost!

I den næste video, Deyanira Cano, redaktionel koordinator for GetQoralHealth , giver dig grundene til, at du skal forbruge papaya frø, samt den bedste måde at gøre det på:

 

Frø af ungdom

 

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet molekyler Han beskriver, at papayafrøene har phenolforbindelser og flavonoider med antioxidantegenskaber, så de beskytter din hud mod frie radikaler og forhindrer udseendet af fine linjer.

Selv disse små sorte pellets har en kræftkræft, så de forsinker væksten af ​​tumorer, beskriver et studie offentliggjort i Journal of Agricultural and Food Chemistry .

Selvom mænd kombinerer forbruget af papayafrø med grøn te, reducerer de risikoen for at udvikle prostatacancer, ifølge forskning offentliggjort i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Hvis du tager vare på din kost, får du det bedre fordøjelse , der tager mellem seks og otte timer i hver person. Glem ikke at inkludere fødevarer, der favoriserer forbrænding af fedt og afgifte din krop naturligt.