• April 20, 2024

At fejre en præstation, triumf eller succes har stor indflydelse på vores mentale og følelsesmæssige helbred, fordi de neurologiske forandringer er en person stimuleret af en forstærkning positiv , resulterer i større hjerneaktivitet sammenlignet med dem, der ikke modtager det, ifølge en undersøgelse Psykologisk Institut ved Harvard Universitet.

I denne forstand kan fejring af en præstation ikke kun føre os til større handlinger, men styrker også adfærd, strategi og samme resultat, når vi gentager handlingen, ifølge specialister.

Forbedre din ydeevne og produktivitet

Ifølge forskeren Teresa Amabile, specialist i kreativitet, produktivitet og lykke hos Harvard At fejre en præstation er en del af perspektivet af en "belønning", der virker både i det personlige og professionelle liv. Det er en "fremskridtsstrategi", hvilket indebærer:

1. God planlægning, udholdenhed og små sejre hjælper med at løse store sociale, forretningsmæssige eller personlige udfordringer. mål Foranstaltninger, der løses, styrker tilliden og produktiviteten, giver tilfredshed og løser store problemer i henhold til a psykolog Steven Kramer, udgivet i Harvard Business Review.

2. Fejring af præstationer på arbejdspladsen kan have stor indflydelse på fremtidige succeser, fordi det driver en større indsats og trækker en fælles vej til forbedring, ud over at altid være vellykket at blive anerkendt professionelt.

3. Hvis du genkender dine egne præstationer, er motivationen endnu større, og de indre følelser af glæde og velvære udløses af frigivelse af hormoner som endorfiner, der forårsager lykke og glæde i henhold til Professionel træner, Susana García Gutiérrez .

At fejre vores egne præstationer giver os nok motivation at fortsætte med at foreslå nye mål og målsætninger, ud over fornyelse af energi, forbedring af selvværd og fremmer en mere positiv og konstruktiv tænkning.

Video Medicin: Den kraftige ENVY x2-tablet-pc (April 2024).