Hvis du går langsomt i dag, løber du bedre i morgen

En undersøgelse af forskere fra Boston Medical Center (USA) fastslået at hastigheden ved kan hjælpe med at forudsige risikoen for demens hos en person, efter at have kontrolleret det de går langsommere har de større risiko for at lide af denne mentale lidelse.

I denne undersøgelse, præsenteret på mødet i American Academy of Neurology , blev testet anvendt til mere end 2 tusinde mænd og kvinder over 60 år, som hjerneskanninger, mens de udførte uddannelse hastighed til , af grebsstyrke og anvendelse af kognitive tests, ifølge BBC .

Undersøgelsen blev udført i 11 år, og i slutningen blev der opnået resultater som 34 personer viste tegn på demens.

Forskerne fandt også, at 70 personer præsenterede caerobrovaskulær sygdom Efter måling af grebstyrken (den kraft, der trykkes ved lukning af knytnæve), under testene, er det også en afgørende faktor.

 

Hvis du går langsomt i dag, løber du bedre i morgen

I øjeblikket er der flere behandlinger for demens, men ingen af ​​dem har været i stand til helt at standse sygdommens progression, så efterhånden bliver patientens livskvalitet formindsket.

Selv om det er rigtigt, at et af tegnene for at forhindre demens er langsomt, kan du også begynde at forhindre både risikoen for at lide det og fremgangen af ​​sygdommen igennem vandretur , fortrinsvis ved en højere hastighed.
 

David Lowery, psykolog ved Det Forenede Kongeriges National Health Service udfører tests, hvor virkningen af øvelse moderat i adfærd og symptomer på demens.

"Nogle af teorierne er baseret på det faktum, at øvelse regulerer cyklusen af drømme og vigil, reducerer stress eller måske forbedrer iltstrømmen til hjernen ", forklarer ekspertens specialist.

"Måske er det selve stimuleringen, der hjælper hjernen med at undgå degeneration, hvilket er en af ​​nøglefaktorerne i demens."

I den henseende en undersøgelse af University of Pittsburgh , ledet af Dr. Cyrus Raji , synes at bekræfte denne hypotese, fordi de bekræftede, at ældre mennesker med mild kognitiv svækkelse og alzheimers , der gik 10 km om ugen (20 min dagligt), har en større hjerne, bedre hukommelse og større kognitiv kapacitet; derfor lavere risiko eller progression af demens.

Derfor lægen Anne Corbett, fra Alzheimers Society , forklarer at for at forhindre kognitiv forringelse og mindske risikoen for demens i ældre faser er det vigtigt at undgå rygning, have en diæt afbalanceret, forhindre fedme, styre blodtryk og kolesterol, samt udføre øvelse med jævne mellemrum

 

Fordi du læser dette ...

 

Vand for at eliminere chaparrarerne om en uge

Dette sker i din krop, når du ikke går på badeværelset om 1 eller 2 dage

7 ting der tiltrækker mænd og de ignorerer det

Berømtheder, der var engang sexet men ikke længere (vi afslører deres overskridelser)


Video Medicin: Breaking2 | Documentary Special (Oktober 2020).