• April 19, 2024

Føler du, at dit arbejde absorberer dit personlige liv og til enhver tid kan du eksplodere? Når en person oplever en kronisk stress, kan den skade deres helbred, da det udløser udmattelse, frustration og skuffelse.

Ifølge tal fra Mexican Institute of Social Security (IMSS), I Mexico anslås det, at 75% af medarbejderne lider af arbejdsrelateret stress højere end Kina og USA, men hvordan man kan identificere, at en person lider af udbrændtheds syndrom?

Identificer, om du er i statistikken!

Ifølge oplysninger offentliggjort i The Huffington Post, Kronisk stress er en del af de erhverv, der har til formål at yde hjælp eller service, og de mest almindelige tegn til at identificere det er:

1. Du har ikke balance I dit liv føler du, at alt er galt, du dedikerer hele din tid til arbejde, og du glemmer dig selv.
2. Dårligt humør hele tiden. Du nyder ikke nogen aktivitet, fordi alt virker forkert, eller du er sur, irriteret, frustreret eller angst hele tiden.
3. Du kæmper mod verden. Mennesker, der har kronisk stress, føler sig ikke for andres støtte og tror, ​​at alle er imod dem.
4. Manglende inspiration Det er nøglen til udmattelse, fordi din krop og sind er trætte af at generere ideer og mangler energi.

Ifølge forskere fra Mayo Clinic de faktorer, der udløser kronisk stress er manglen på kontrol, uklare forventninger til arbejde, et uproduktivt arbejdsmiljø, overskydende arbejdsfunktioner, manglende social støtte og en bemærkelsesværdig ubalance mellem arbejde og privatliv.

En mulighed for at forhindre, at udbrændingssyndromet påvirker dit liv, er at analysere din holdning, søge professionel support, motion, analysere dine mål og forventninger og genoptage dine lidenskaber. Og du har du følt kronisk stress?

Video Medicin: 25 bliv introduceret til statistik (April 2024).