• April 25, 2024

Når du arbejder for at opnå noget godt mål , den motivation det lider op og ned. Nogle gange vil du føle dig motiveret og nogle gange vil du ikke, men det er ikke motivation, der giver resultater, det er dine handlinger. At være mere vedholdende giver dig mulighed for at fortsætte med at handle selv når du ikke føler dig klar til at gøre det.

Persistens er for mange nøglen til professionel eller professionel succes, selv økonomisk. Men for forskellige specialister i positivistisk psykologi, såsom C. R Snyder, fra Oxford University , vedvarende øger sandsynligheden for at nå mål vanskeligt og nydelsen, som en person har efter at have fået noget.

Du kan også være interesseret: 5 trin til at sætte mål

Hvordan være mere vedholdende?

Udvikling af vedholdenhed kan også forbedre en persons persons evner og ressourcer samt øge en persons følelse af selvværd, hvis mål . Derfor er det vigtigt at have visse færdigheder og vaner som:

1. Træn i indsatsen . Evnen til at forsinke tilfredsstillelse gør det muligt for personen at overvinde øjeblikkelige impulser til fordel for belønninger, der er i fremtiden, og som er parallelle med deres egen mål .

2. Ret tilbage positivt. Det hjælper med at rette en fejl og øger følelsen af ​​kompetence og effektivitet og motivation iboende.

3. Social støtte. Modtag hjælp og eksempler på resultater siden barndommen motivere og opmuntre ældre mål og mål.

4. Selvkontrol af følelser . At udvikle en følelse af engagement i livet, en tro på, at du kan styre, hvad der sker, og en vision om forandring som en positiv udfordring.

5. Tålmodighed . Gør folk mere modstandsdygtige og mindre tilbøjelige til at forlade, når de står over for fejl eller tilbageslag.

6. Vær observatør. At være opmærksom på miljøet vil give dig mulighed for at identificere hvilke færdigheder du har brug for i visse muligheder og til at anerkende, hvordan andres handlinger er.

7. Frustration tolerance . At lære at nyde resultaterne, den positive kritik og de følelser, der er afledt af læringen, giver mulighed for at udvikle større tolerance.

Det er vigtigt at overveje, hvordan du hæver din mål og hvilken type mål, du foreslår, samt andre faktorer kan udøve en meget vigtig indflydelse, når du bestemmer, om du vil nå det eller ej, og hvor meget du vil stræbe efter at opnå det; Derfor er persistens en af ​​nøglerne.

Video Medicin: #12 Morten Elsøe om hvorfor slankekure ikke virker - og hvad du skal gøre i stedet (April 2024).