Hvordan kan vi hjælpe med at overvinde disse symptomer?

Traumatiske hændelser er dem, der opstår på en pludselig og massiv måde, skaber kaos, angst og forvirring og truer den fysiske og psykiske integritet af sig selv eller for andre.

Psykoanalytiker Claudia Rodríguez Acosta forklarer, at ikke altid symptomerne på posttraumatisk stress ses straks, nogle gange opstår de efter det første chok er gået. Symptomer omfatter:
 

  • Intense angst, selv om der ikke er nogen reel fare.
  • Overvagtsomhed.
  • Gentagne spil, der genskaber den traumatiske begivenhed.
  • depression
  • mareridt
  • Sværhedsvanskeligheder
  • Ændring i spisemønstre (spise mindre eller mere)
  • Husk konstant billeder eller opfattelser om den traumatiske begivenhed.
  • Følelse af en dystre fremtid.

 

Hvordan kan vi hjælpe med at overvinde disse symptomer?

Det er vigtigt, at hvis forældrene er meget berørte, skal man se efter nogen tæt på at tage sig af børnene og sende dem sikkerhed:

 

  • Tillad dem at udtrykke deres bekymringer, ideer og følelser om, hvad de lige har oplevet.
  • Du må ikke minimere, hvad de siger eller hvad de føler, snarere validere dem ved f.eks. At sige: "Du er rastløs, fordi du var meget bange, måske det er derfor du ikke kan sove", "Det er normalt, at du er bange, vi bliver alle bange, når sådanne ting sker."
  • Tal om, hvad der skete, og giv oplysninger efter alder og måde at være af hvert barn.
  • Udsæt dem ikke for voldelige og dramatiske scener, der sker på tv. Hvis du ser dem, skal du snakke kort og passende for deres alder, om hvad der er sket og hvad de føler.
  • Tal med dem om de sikkerhedsforanstaltninger, de laver som en familie for at beskytte dem. Få dem til at føle sig omsorgsfuld og rolige.


Video Medicin: Bekæmp anæmi naturligt ved at spise disse 7 fødevarer (Marts 2024).